Zdrowie i Sztuka: Terapeutyczna Moc Twórczości
Pojęcie to pozostało użyte po raz pierwszy w 1958 roku przez amerykańskiego medyka. Zauważył on potrzebę pozostawiania ciała oraz umysłu w równowadze. Rozstrzygającą rolę odgrywa tutaj połączenie fitness- u z dobrym nastrojem oraz samopoczuciem. Dzięki jego podejściu ludzie rozpoczęli zwracać znacznie większą uwagę na własny design. Zaczęto dążyć do osiągnięcia atletycznego ciała. Ciekawy wygląd oraz korzystna praca zaczęły ustalać prestiż i dokonanie sukcesu. Ludzie rozpoczęli dostrzegać potrzebę współgrania ze sobą pracy oraz życia prywatnego. Po ciężkim dniu należy zrelaksować się umysł poprzez słuchanie idyllicznej muzyki, czytanie książki lub też dzięki szklance zielonej herbaty – sprawdź także ANCHOR. Tudzież stres najporządniej jest rozładować przez wysiłek fizyczny na siłowni, aerobiku itp. Ciało jesteśmy w stanie uspokoić to właśnie dzięki aromatycznej kąpieli, masażowi bądź też w wizycie w saunie. Powinniśmy też zwracać uwagę na to, co jemy, gdyż to w znacznej mierze determinuje nasze samopoczucie. Wellness to nie tylko sposób na życie, ale filozofia, dzięki której odczuwamy się zdrowi, atrakcyjni oraz zrelaksowani.
1. Przeglądaj
