Jak zadbać o siebie?
Takie osoby, które całkowicie nie uprawiają sportu, a jeszcze na dodatek wcale nie widzą sensu w jego uprawianiu, powinny mieć na uwadze, że czymś niesamowicie ważnym jest to, aby dosłownie nigdy nie myśleć w takowy sposób. Zresztą wystarczy choćby porównać sylwetkę oraz stan zdrowia osoby, która potrafi docenić znaczenie sportu z tą, która tak naprawdę zapomina, że sport to zdrowie. Kiedy nie uprawiamy żadnego sportu, po niezbyt długim okresie czasu zauważymy niemałe skutki uboczne takiego stanu rzeczy. Akurat co do tego to trudno miewać wątpliwości! A więc możliwie jak najczęściej uprawiajmy sport!
Trudno powiedzieć, jakie formy aktywności fizycznej są OK, ale bez najmniejszego cienia wątpliwości czymś odpowiednim jest to by możliwie jak najczęściej biegać. Na początek zapewne będziemy mieli bardzo duże kłopoty z tym, aby dać sobie radę z przebiegnięciem choćby kilometra, lecz potem może być tylko lepiej. Przyjemne jest pływanie bądź siłownia. W końcu prawda jest taka, że bardzo interesujących alternatyw nie brakuje. To dobrze, bo przecież to raczej żadna tajemnica, że niektóre formy aktywności fizycznej mogą podobać się nam, a niektóre zaś niezbyt bardzo.
1. artykuly
2. spis tresci
3. mapa strony
4. wpisy
5. spis tresci