Estetyka
1. felietony
2. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
3. spis tresci
4. Czytaj dalej
5. Przejdź do pełnej wersji wpisu
Wiele zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeśli po prostu w swoim DNA mamy niejako zapisane kłopoty sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednakowoż naturalnie niesłychanie wiele zależy od tego jak żyjemy. A więc często ludzie chorują, bo po prostu źle żyją. Doskonale to widać, gdy spojrzymy na USA. W tym jakże wielkim kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz odnajdą się również takie miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je sporo niższa liczba osób narzekających na nadwagę.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście nigdy nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, ale ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Więcej aktywności fizycznej! A więc sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Może basen, tenis ziemny czy jogging? Bardzo dobra wiadomość dla pragnących nieco więcej jeść: kiedy człowiek codziennie mocno się poci, może nieco więcej jeść – bez tycia.